Viva tudo que for leve
Seja Light Club
O Light Club é um programa que engloba redução
e manutenção do peso saudável
Nosso trabalho envolve atendimento especializado com endocrinologista, nutricionista, massoterapeuta e professor de educação física. Com o Light Club, novas pequenas ações a cada dia vão mudar o seu estilo de vida, criar novos hábitos e promover seu peso saudável.
A vida é a soma de todas as pequenas ações que fazemos todos os dias, e cada escolha é significativa!
Queremos inspirar você a fazer mudanças acontecerem, uma de cada vez.
Lembre-se que você não acorda de repente com 10kg de sobrepeso, você acorda com 0,5kg de peso a mais repetidas vezes devido a pequenos hábitos inadequados que se acumulam ao longo do tempo.
Para o Light Club, seu equilíbrio físico emocional também são partes indispensáveis para que você encare o desafio de emagrecer.
Entendemos como são raros e preciosos os momentos que temos para cuidar do corpo e da mente, por isso elaboramos um ambiente dedicado ao seu bem-estar.
A atmosfera, os aromas e a música complementam a terapia corporal e estimulam os sentidos.
Como seres sociais nosso bem-estar é muito afetado pelas pessoas que compartilham suas vidas conosco.
Amigos, família, colegas ou outros, nós mesmos temos um grande impacto sobre as pessoas que nos escolheram para suas vidas. Portanto, promovermos esses importantes relacionamentos alimenta todo o sistema social e nosso bem-estar.
Prepare-se para aprender, ampliar sabores e abandonar de vez a idéia de que comer de forma saudável não é algo prazeroso.
Muitas vezes confunde-se natural com pouco calórico, nem sempre o saudável é light, e sempre temos que atentar às quantidades.
Nosso trabalho envolve o conceito de mudança de comportamento.
Cozinhando para emagrecer!
Na maioria das vezes não é preciso concentrar as nossas energias em escolher nutrientes específicos, e sim precisamos ficar atentos ao alimento como um todo, sua quantidade de açúcar, gorduras e fibras.
É muito importante aprender mais sobre o que ingerimos, e também aprender o básico que deve ser lido nos rótulos, experimentar diferentes tipos de alimentos e novas preparações.
Movimento
A mudança é um processo, não um evento isolado e não precisamos
esperar por condições ideias para começar uma atividade física!
No Light Club não vão faltar oportunidades para colocar definitivamente o movimento como parte de seus hábitos de vida saudável.
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